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Erlösung von Parodontitis und Zahnfleischbeschwerden

Wenn es um die tägliche Mundhygiene geht, dann gehört das Zähneputzen zur Routine. Selbst wenn man die allgemeinbekannte Regel einhält und die Zähne täglich 2 bis 3 mal 3 min lang putzt, heißt es noch lange nicht, dass die Zahnhygiene gewährleistet ist. Der Grund liegt unter anderem bei der falschen Putzbewegung mit der Zahnbürste.

  • Tipp: Fragen Sie Ihren Zahnarzt nach der richtigen Putzanleitung!

Eine vernachlässigte Putztechnik hat zur Folge, dass sich zwischen den Zahnzwischenräumen Essensreste und schädliche Zahnbeläge sammeln. Meistens wird grob über die Kaufläche geputzt, sodass das Risiko einer Zahnfleischentzündung wächst.

  • Tipp: Wenn Sie es zeitlich nicht schaffen, 3mal am Tag die Zähne zu putzen, so versuchen Sie einmal täglich ein intensives Putzen der Kau-, Innen und Außenfläche als auch eine Reinigung mit Zahnseide!

Mittlerweile belegen auch immer mehr Studien, dass viele Deutsche an Parodontitis und Zahnfleischentzündung leiden. Insbesondere sind ungefähr 7 von 10 Erwachsenen von Parodontitis betroffen. Wenn die Zahnfleischerkrankung nicht behandelt wird, kann es gar zum Zahnverlust kommen. Umso wichtiger sind die halbjährigen Zahnarztbesuche, bei denen auch Zahnfleischreinigungen durchgeführt werden, sodass die Zahnzwischenräume von bakteriellen Anlagerungen und Zahnstein befreit werden.

  • Tipp: Scheuen Sie sich nicht, eine Termin beim Arzt auszumachen! Lassen Sie sich bei einer Untersuchung die Tiefe der Tasche zwischen dem Zahn und dem Zahnfleisch messen, damit sie wissen, ob es sich um eine Zahnfleischentzündung oder bereits eine Parodontose handelt.

Bei der Zahnarztuntersuchung wird mit einer Messsonde gemessen, wie tief die Tasche zwischen dem Zahnfleisch und dem Zahn ist. Bis zu einem Wert von 3,5 mm liegt in der Regel nur eine Entzündung vom Zahnfleisch vor. Ein Fehler ist es auch, wenn Sie nun vor Schreck anfangen, nach jedem Essen sich die Zähne zu putzen. Besonders säurehaltige Speisen und Getränke weichen den Zahnschmelz auf.

  • Tipp: Warten Sie nach solchen Speisen mindestens eine halbe Stunde, bevor Sie zur Bürste greifen. Somit schützen Sie ihren Zahnschmelz. Wechseln Sie Ihre Bürste am besten jede 2 Monate aus.

Trotz einer gründlichen und richtigen Mundhygiene kann es bedingt durch unterschiedliche Faktoren, wie z.B. eine Schwangerschaft, zu Zahnfleischentzündungen, Zahnfleischbluten, Aphthen oder Herpes kommen. Die Ursachen lassen sich nicht immer begründen, die Bekämpfung dagegen ist einfacher.

  • Tipp: Wenn Sie häufig an diesen Symptomen leiden, wird die Parodont Creme, über die Sie hier mehr nachlesen können, empfohlen. Sie wirkt antibakteriell und entzündungshemmend.

Alternative Gitarre für Jung und Alt

Viele suchen sich ein sinnvolles Hobby, bei dem man seiner Kreativität nachgehen kann. Doch wenn man kein Talent oder eine Begabung hat, so ist es langwierig und auch sehr schwierig, sich eine Fähigkeit beizubringen. Das gilt besonders für das Zeichnen oder Malen.

Das Erlernen eines Instrumentes hat eine innovative kleine Rettung parat. Wenn Sie es nicht glauben, dann hilft Ihnen ein kleiner Sprung auf diese Seite https://itunes.apple.com/de/app/coach-guitar-lernen-sie-gitarre/id405338085?mt=8 !

 

Die Ausrüstung bedarf lediglich eines mobilen Gerätes der Smartphone-Reihe von Apple. Um die App auf ihrem iPhone oder iPad herunterzuladen, sollten Sie Zugriff auf iTunes haben. Und nun haben Sie sich erfolgreich ausgerüstet. Sie werden sehen wie einfach die Handhabung dieser musikalischen App namens „Coach Guitar“ ist. Die Verfahrensweise hat das Motto learning by doing. Gut gemachte Übungsvideos und verständliche Animationen werden Sie auf ihrem Lernkurs begleitet. Apropos, es sollte auch kein Verständnisproblem geben, weil die App in einer breiten Vielfalt Sprachen anbieten. Der Spaß wird zudem auch nicht zu kurz kommen, denn diese persönliche Eigenschaft ist eine der wichtigsten, die das Üben voranbringt und Sie motiviert die Fähigkeit des Gitarrenspielens aufbauen können.

Der Spaßfaktor beim Ausprobieren und Üben wird durch die Auswahl beliebter Hits angeknüpft. Sie können sich ihre liebsten Songs aussuchen und diese ganz unkompliziert nachspielen. Fügen Sie eventuell eine Gesangsbeilage ein, sodass die Motivation eine große ist.

Der Vorteil der Flexibilität

Ihr mobiles Instrument, auf dem Sie belanglos spielen und die Gitarre lernen, können Sie flexibel überall mitnehmen und jederzeit mit dem Spielen anfangen. Sie sparen somit Zeit und Geld für einen professionellen Gitarrenlehrer, der Sie zu Beginn mit Tonleitern beschäftigen wird. Einfacher geht es nun wirklich nicht. Musikalische Grundkenntnisse werden nicht benötigt, sodass es ideal für Anfänger ist. Das Konzept beinhaltet eine audio-visuelle Lernmethode, mit der der Lernfluss garantiert ist. Auch die ältere Generation kann sich an diese App trauen. Jeder der Spaß und Freude daran findet, sollte sich nicht aufhalten lassen.

 

 

Den Winterspeck wieder los werden

Schön war die Weihnachtszeit. Ein für uns wichtiges Fest des Jahres, an dem die Familie und die Lieben zusammenkommen. Besonders das Beisammensein und das leckere Essen bereiten in vielen eine große Freude. Alles sehr dekorativ, heimisch, wohltuend und besonders lecker. Doch wenn der Alltag wieder anbricht, merkt man recht schnell, dass es Zeit wird, sich wieder fit für den Tag zu machen.

Wie wäre es mit der beliebtesten Volkssportart, dem Joggen?

Solange das Wetter nicht mitspielt und womöglich noch der richtige Winter anbricht, kann man sich auch auf eine gute Alternative stürzen, nämlich dem Laufband. Natürlich wird hierbei keine frische Luft garantiert, doch es geht hierbei an erster Stelle um den effektiven Trainingserfolg. Denn wer im Winter anfängt, wird im Frühling merken wie konditioniert er ist. Alles dank dem Trainingseffekt.

 Es gibt noch weitere Vorteile auf dem Laufband!

Erstens kann man die Laufschwierigkeit steigern, in dem Sie die Geschwindigkeit mühelos ändern können. Die Einheiten des Trainings sind variabel, sodass das Training nicht monoton wird.

Zweitens werden auf dem Boden des Laufbandes Ihre Gelenke und Sehen mehr geschont, weil der Untergrund, im Gegensatz zum Asphalt, mehr dämpft.

Drittens können Sie, egal ob hell oder dunkel, kalt oder warm, ihren Sportgeist beim Laufen aktivieren.

Viertens, um den Spaßfaktor zu steigern, muss man kein lästiges Wasser mit sich tragen. Denn die Trinkversorgung ist sehr wichtig, vor allem wenn man sich mehr als eine Stunde bewegen möchte.

Im Falle, wenn das Laufen beim schlechten Wetter doch aufs schlechte Gemüt schlägt, kann man sich auch in ein warmes Schwimmbad begeben.

Um weitere Fußschäden zu vermeiden, sollten Sie sich um passende Laufschuhe kümmern. Hierfür gibt es Sportläden, bei denen Sie sich beraten lassen können. Achten Sie auch in dieser Zeit, wo der Sport für Sie eine wichtige Rolle spielt, auf eine ausgewogene Ernährung und stellen Sie sich ein Ziel auf, auf dem Sie ihr individuelles Trainingsplan gestalten.

 

 

Aminosäuren gegen Haarausfall

Ob Mann oder Frau, das Problem des Haarausfalls ist jedem früher oder später bekannt. Nicht jeder ist mit vollem und starkem Haar von Natur aus gesegnet, sodass bereits viele Pflegeprodukte ausprobiert wurden oder noch werden. Doch nicht bei jedem ist die Ursache gleich. Es gibt verschiedene Formen der Erkrankungen und dagegen auch nützliche oder eher weniger nützliche Behandlungen. Dabei spielt das Alter keine Rolle, denn der Haarausfall ist in jeder Altersschicht vorhanden.

Es kommen noch Faktoren wie Ernährung, Stress, Gesundheit und Vererbung hinzu, sodass das Feld der Auswirkungen immer breiter wird. Bei den Frauen spielen zusätzliche Hormone auch eine entscheidende Rolle. Die Einnahme von Hormonen, wie in Fall der Pille, oder auch die Wechseljahre können den Haarausfall beeinflussen.

Da kommt wohl die Frage auf, was noch helfen könnte, wenn die Produkte vom Friseur oder Drogeriemärkten nicht mehr weiter helfen können.

 

Durch eine gesunde Ernährung kann man sein Wohlbefinden beeinflussen und sich somit besser fühlen. Doch das allein reicht meistens nicht aus. Studien haben gezeigt, dass der Einsatz von Aminosäuren auch sehr hilfreich gegen Haarausfall sein kann.

Ein kleiner Tipp:  L-Lyin

Diese Aminosäure verbessert die Reparaturmechanismen im Haar und die eigenen Haarwurzeln sind darauf angewiesen. Unser menschlicher Körper ist nicht in der Lage, eigenes L-Lysin zu produzieren, sodass gerade dann eine ausgewogene und gesunde Ernährung sehr wichtig ist. Essen Sie tierische Eiweiße, wie Fisch, Milch, Ei oder Fleischeiweiß.

L-Cystein

Ein wundervoller Baustein der Haarbausteine, mit dem man in Kombination mit L-Glycin und Glutamin das Coenzym L-Glutathion bilden kann. So können Sie sicher gehen, dass Ihre empfindlichen Haarwurzeln geschützt werden.

L- Methionon

Auch diese Aminosäure ist wichtig für ein gesundes und glänzendes Haar, denn wenn es daran mangelt, kommt es ebenfalls zur geringeren Haarbildung.

 L-Arginin

Fördert die Durchblutung im Hautgewebe und gewährleistet somit, dass die Haarwurzeln mit wichtigen Vitaminen versorgt werden.

 

Walnüsse- lecker und gesund für das Wohlbefinden

Da kann man sich doch noch auf einen gemütlichen DVD-Abend freuen und seinem Körper dabei etwas Gutes tun. Walnüsse ist das Stichwort! Denn sie bewirken einen Stressabbau bei Filmen, die Ihnen unter die Haut gehen könnten.

Durch eine große Ladung von Vitalstoffen im kleinen Kern, können Sie Ihrem Körper eine Portion Gesundheit für die Haare, das Herz und den Kreisauf schenken. Auch das Außenleben, nämlich die Nussbaumblätter, gibt der Natur medizinisch wertvolle Inhaltsstoffe, die für die Haut gut sind. Sogenannte Gerbstoffe wirken auf die Haut entzündungshemmend aber auch blutstillend. Falls Sie mit Haarausfall oder Schuppen kämpfen, versuchen Sie ein Walnussextrakt auf ihre Haare anzuwenden und überzeugen Sie sich von den Wirkstoffen der Nuss.

Man sagt, dass der Verzehr dieser Köstlichkeilten nicht zu groß werden soll, sodass am Tag ungefähr 5 Walnüsse ausreichend sein können, um gegen zu hohe Cholesterinwerte anzukämpfen. Auch wenn dieses Heilmittel sehr kalorienhaltig ist, enthält sie ungesättigte Fettsäuren, die für das Ziel einer Ernährungsumstellung bei Diäten hilfreich sein können. Ein kleines Zauberwerk diese Walnuss, denn sie enthält auch wertvolle Proteine, Ballaststoffe, nicht ganz unwichtige Mineralstoffe und nicht zu vergessen: Vitamine A, B, C und E.

 

Weshalb Sie sich auf diese Nahrungsbomben verlassen können?

Das wahre Gesicht der Walnüsse wurde bereits in Studien ermittelt. Dabei wurden positive Eigenschaften zugrunde gelegt, besonders was das Herz angeht!

Es wurden Probanden, die das Problem von zu hohen Cholesterinwerten hatten, ausgesucht und getestet. Es wurden 2 unterschiedliche Diäten ausprobiert, bei der man auf eine fettreiche und cholesterinhaltige Ernährung gestellt wurde. Die anderen ernährten sich teilweise von ungesättigten Fettsäuren in Form von Walnüssen und Walnussöl. Das Resultat zeigte eine positive Auswirkung auf die Arterien, die im Vergleich zur ersten Gruppe um einiges verbessert waren.

Lesen Sie sich eine weitere interessante Studie aus Spanien durch, bei der es erklärt wird wie die Walnüsse auf die Gefäße und den LDL-Cholesterin wirkt. Sie werden erstaunt sein!

 

Eine kulturelle Szene

Fans weltweit gehen auf die Suche nach dem kulturellen Erlebnis. Ob jung oder alt, ob Theater oder Museen. Vielfältigkeit ist in vielen Städten, besonders der größten Stadt des Landes Hessen, vorhanden. Wie wäre es gar mit einem romantischen Operbesuch in Frankfurt, wenn Ihnen abends noch nichts sinnvolles eingefallen ist?

Zurecht können viele Münder meinen, dass eine Oper sehr lange dauern mag und die Musik nicht jedem gefällt, weil sie in vielen Ohren sehr langgezogen ist. Aber eine Alternative zum ursprünglichen Theater ist es allemal. Bereits in der Antike der griechischen Seele, sang ein Chor mit Begleitung eines Tanzes.  Das Mittelalter setzte dies fort, wobei die Themen sich religiös ausweiteten. Dank des geschichtlichen Hintergrundes,  haben Sie heutzutage beispielsweise die Wahl zwischen Komödien oder Tragödien. Die Jugend kommt noch auf den Geschmack.

Eine Vorführung spiegelt unterschiedliche Formen wieder. Die Schauspielerei, das Ballett oder ein Musical begleiten die Oper, sodass es keines Falls einen langweiligen Ton annimmt. Selbstverständlich ist auch diese kulturelle Ecke eine Geschmackssache. Jedoch müsste Ihnen bereits aufgefallen sein, dass die Arbeit hinter der Kulisse eine aufwendige ist. Allein die Kostüme à la Renaissance oder ähnliches, die für jegliche Rollen ausgesucht und geschneidert werden. Die Masken, und die prächtigen Perücken oder gar Verlängerungen der Haare, so aufwendig wie es sich kaum einer vorstellen mag. So realistisch und voller Mühe, dass manch einer meinen mag, die Zeit wäre zurück gedreht worden. Genau das macht einen Auftritt so wertvoll, so authentisch.

Letzten Endes zählt der Auftritt, die Schauspielkunst der mutigen Einnehmer der Rollen und das Vermögen der Zuschauer, sich in die ausführbare Rolle hinein zu versetzen. Der Sprechgesang und die Schauspielmusik voller harmonischen, traurigen oder stürmischen Melodien. Haben Sie sich eins mal in dieser Rolle wiedererkannt? Wagen Sie einen Besuch in die musikalischen Wände Frankfurts oder auch in anderen Groß- oder Kleinstädten.

 

 

Mann in Frankfurt spricht mit seiner Hand

Frankfurt Oktober 2013. An den Anblick das Menschen einfach in die Luft sprechen und wild gestikulieren, daran haben wir uns mittlerweile alle gewöhnt und das reden über eine Headset wird als normal empfunden, obwohl dies noch vor ein paar Jahren ganz anders war.

Damals konnte man selbst in Bankenmetropole Frankfurt kaum ein Headset sehen, wer dort dann einer der Pioniere war, wurde oft verwundert angesehen, oder sogar belächelt. Nicht selten kam es auch vor das Menschen in der direkten Umgebung sich angesprochen gefühlt hatten und dann vergeblich auf eine Antwort warteten.

Im Jahr 2013 wird es noch verrückter in Frankfurt

Es ist nicht mehr weit her, das Winter komplett Einzug in unserem Land hält und wir wieder mit dem frieren beginnen werden. Doch dies wird auch die Jahreszeit sein in der Menschen neben Ihnen damit beginnen werden mit ihren Händen zu reden.

handschuhe

Solche Handschuhe bekommen Sie im Handyzubehör-Shop von discprofi

Sowas geht nicht? Dann schauen Sie sich doch einfach mal dieses Produkt an und Sie werden sehr schnell eines besseren belehrt werden, denn das sprechen mit der Hand geht wirklich. Die Antwort auf die Frage: Wie geht das?! Ist ein Bluetooth-Handschuh, welche ein Mikrofon und auch Lautsprecher integriert, welche somit ideal zum telefonieren geeignet sind.

Daher sollten Sie in den nächsten Tagen und Wochen in Frankfurt schon einmal die Augen offen halten, nach Menschen, welche gerne mit Ihren Händen sprechen.

Wir finden, eine verrückte, aber gleichzeitig auch geniale Idee um im Winter zu telefonieren, ohne dabei direkt kalte Hände zu bekommen.

Musik in Frankfurt

Musik ist in der heutigen Zeit aus unserem Leben gar nicht mehr weg zu denken. Bei den meisten Menschen beginnt der Tag direkt mit Musik, sei es nun bei wecken durch das Radio, oder aber auf dem Weg zur Arbeit.

Und nicht nur hier lieben wir es uns von Musik umschmeicheln zu lassen. Auch in der Freizeit sind dem Frankfurter keine Grenzen gesetzt was die Musik angeht. In unser schönen Stadt stehen uns viele Möglichkeiten zur Verfügung. Ob es nun bei tollen Konzerten in der Commerzbank Arena ist, oder auch kleiner Auftritte im „Das Bett“. Wer Musik in seinem Leben haben möchte wird bei uns keine Probleme haben.

Besonders interessant ist auch zu beobachten das viele Frankfurter dazu neigen auch in den eignen vier Wänden sich für den hochwertigen Musik und Video Genuss zu begeistern, so ist zu beobachten das immer mehr Menschen in Shop für Hifi einkaufen, als bei den bisherigen Discountern. Bei vielen gehört die komplette Heimkino-Anlage schon einfach zum guten Ton.

Persönlich kann ich diesen Schritt sehr gut nachvollziehen, denn es gibt nicht umsonst den Spruch. My Home is my Castle! Daher sollte man es sich so schön wie möglich machen und dazu gehört wie wir alle wissen in unseren Leben auch Musik. In diesem Sinne: Frankfurt ist die versteckte Hauptstadt der Musik, nicht nur auf den Straßen, sondern auch in den Haushalten der Menschen.

Werbeartikel in Frankfurt kaufen

Frankfurt ist und war als Wirtschaftsstandort für Unternehmen sehr interessant. Alleine wenn man die geballte Macht der Banken im Frankfurter Zentrum sieht, so ist dies schon wirklich sehr beeindruckend. Rund um bietet Frankfurt also den idealen Nährboden für Unternehmen.

Doch die Unternehmen dieser Welt brauchen die Kunden um wachsen zu können, denn ohne diese wäre das größte Unternehmen nichts. Aus diesem Grund wird das Kundenbeziehungsmanagement immer mehr in den Fokus der Unternehmenskultur gerückt. Heutzutage ist es für Unternehmen sehr wichtig die Beziehungen zu ihren Kunden zu pflegen und aufrechtzuerhalten. Denn die Neuakquise eines Kunden kostet in der Regel das zehnfache, als ein bereits bestehende Kunden näher an das Unternehmen zu binden.

Genau aus diesem Grund haben auch die Frankfurter Unternehmer damit begonnen, den Kunden zu schmeicheln und eines der beliebtesten Mittel ist nach wie vor das verschenken von Werbeartikeln. Doch heutzutage ist es nicht mehr wie früher, als man noch mit einem Notizblock punkten konnte. In der heutigen Zeit erwarten die Kunden von den Unternehmern hochwertige Werbeartikel, mit dem dieser auch im Alltag etwas anfangen können.

Genau auf diese Bedürfnisse hat sich das Unternehmen http://kms-werbeartikel.de spezialisiert, denn hier bekommt man Werbeartikel die ausgefallen zugleich nützlich sind, besonders in unserem digitalen Zeitalter. Wenn Unternehmen heute also punkten wollen, müssen die Werbegeschenke genau auf die Zielgruppe zugeschnitten sein und die Bedürfnisse dieser Zielgruppe befriedigen.

Überlegen Sie sich als Unternehmer aus Frankfurt daher ganz genau, auf welche Werbeartikel Sie setzen, denn diese werfen auch immer einen Schatten auf Ihr Unternehmen.

Das eigene Haus in Frankfurt

Viele Menschen träumen schon seit Jahren davon und manchen glückt es auch das eigene Haus in Frankfurt zu bauen. Es ist ein Traum von vielen Menschen, jedoch ist dieser Traum auch mit einigen Hürden verbunden, dies zu bewältigen gibt, bis das Haus steht.

Denn angefangen beim Fundament bis hin zum Ausbau des Dachbodens, gibt es viele Fallstricke die der neue Hauseigentümer beachten muss um nicht irgendwann in der Schuldenfalle zu landen. Wenn ein Fehler am Bau kann meist sehr teuer werden und eine Wiederherstellung von Fehlern ist sehr kostenintensiv und auch langwierig.

Besonders beim Ausbau des Daches und des Dachstuhls ist Vorsicht geboten. Denn wir hier an der falschen Stelle gespart und sich zum Beispiel auf ein günstiges Holzprodukt einlässt, wird in einigen Jahren die Rechnung dafür schnell bekommen. Denn nichts könnte schlimmer sein als Dachbalken die schnell anfangen sich in Wohlgefallen auflösen.

Daher sollten Sie bereits an dieser Stelle keine Kosten und Mühen scheuen. Aus eigener Erfahrung, kann ich Ihnen sagen dass man lieber auf hochwertiges Holz (zum Beispiel hier) setzt, als dann später einen defekten Dachstuhl zu haben.

Sicherlich wollen wir an allen enden und Ecken sparen, jedoch müssen wir auch immer schauen inwieweit sich eine Sparmaßnahme lohnt. Wenn der Hausbau sollte möglichst eine lang angelegte Investition sein und daher kann man hier wie Qualität lieber etwas mehr Geld investieren, als später dann die teure Rechnung zu erhalten. In diesem Sinne sparen Sie nicht an der falschen Stelle!

Ein oft verschwiegenes Problem PMS

Wir leben in Deutschland in einer Gesellschaft, welche komplett auf Karriere und Erfolg des Individuums aufgebaut ist. Wer an  dieser Stelle schwäche zeigt, fällt meistens aus der Gesellschaft und somit auch schon aus dem sozialen Leben heraus. Denn auch wenn wir heutzutage nicht mehr in der Steinzeit leben, so sind doch verblüffende Parallelen zu ziehen.

Wenn wir hier über das Thema Frauen reden und deren Probleme während der Periode, so sind diese in der Gesellschaft oftmals nicht bekannt! Oder wenn diese bekannt sind, dann heißt es einfach, dass solche Probleme wie Kopfschmerzen oder auch Magenkrämpfe einfach ganz normal sind und zum Leben der Frauen dazugehört.

Doch dem ist leider nicht so und viele Frauen leiden unter dem Prämenstruellen Syndrom, welches Ihnen kurz vor der Periode, das Leben zu einer regelrechten Hölle macht. Denn PMS bringt unter anderem starke Kopfschmerzen, Magenkrämpfe oder aber auch starke Stimmungsschwankungen mit sich. Oft wurde dieses dann als ein Frauenproblem abgetan, wie man jedoch nun weiß, ist das ganze ein Syndrom und sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden.

Das fatale an der ganzen Sache ist, dass man die Probleme nicht behandeln kann sondern diese nur lindern kann: mehr Informationen gibt es unter http://praemenstruelles-syndrom.com/

Schauen Sie daher vielleicht zweimal hin wenn es ihrer Frau nicht gut geht! Und machen Sie die Gesellschaft um sich herum offener für solche Problematiken.

Fünf Tipps um seine Erinnerung zu behalten

Im Alter kann es unter Umständen schwer sein, seine Gedanken richtig zu sortieren und vor allen Dingen seine Erinnerungen am Leben zu halten. Denn was ist es denn, was uns zu Menschen macht? Ein sicherlich sehr wichtiger Punkt ist es, dass wir Erinnerung haben und somit unser Leben reflektieren können. Wir möchten Ihnen nun Tipps mit an die Hand geben, wie Sie Ihre Erinnerungen immer lebendig halten und vor allen Dingen nicht vergessen!

 

  1. Schreiben Sie sich Ihre Erlebnisse auf! Haben Sie schon mal überlegt ein Tagebuch zu führen? Denn auf diese Art und Weise haben Sie Ihre Gedanken immer bei sich und können diese bei Bedarf abrufen.
  2. Lesen und lernen hilft dem Gedächtnis! Unser Gedächtnis ist auch nur ein Muskel und somit kann die Änderung bzw. das Erinnerungsvermögen ganz einfach trainiert werden. Nutzen Sie daher Ihre Gelegenheit ihren Kopf auf die Probe zu stellen, denn nur so bleibt begeistert.
  3. Schöne Erinnerungen sollten auf Fotos festgehalten werden, denn somit können sich diese sehr schnell auf. Ein solches Fotobuch, hilft dabei die Erinnerungen schnell wieder nach vorne zu bringen ohne einen dabei zu überfordern.
  4. Kommunikation hilft dem Gedächtnis! Verbringen Sie viel Zeit mit Freunden, Verwandten und der Familie! Denn die Kommunikation im Familienverband hilft das Gedächtnis auf Trab zu halten.
  5. Ernähren Sie sich gesund! Denn ein gesunder Geist lebt auch immer in einem gesunden Körper und daher sollten Sie sich gesund und nachhaltig ernähren.

Wir hoffen das wir Ihnen mit unseren Tipps ein wenig helfen konnten.

Günstige Kredite in Frankfurt

In Frankfurt regiert seid jeher das Geld, denn nicht umsonst hat Frankfurt sein Börse und damit die Heimat des deutschen Kapitalmarketes. Doch im Zuge der immer reicher werdenden Banker und Aktienhändler entwickelt sich auch ein komplett gegenläufiger Trend, welcher von einer großen Armut in der Stadt zeugt.

Immer mehr Frankfurter schaffen es nicht sich eine Wohnung in der Nähe der Innenstadt zu bezahlen, da hier die Preise bereits ein wirklich hohes Niveau angenommen haben. Auch der weitere Luxus-Artikel wie Autos oder Uhren sind kaum noch drin.

Wer in der unteren Schicht lebt und hier etwas vom Kuchen abhaben möchte muss oft zu einem Online Kredit greifen. Hier sind die Preise für die Zinsen noch bezahlbar und auch der kleine Mann kann etwas vom Kuchen der großen abhaben.

Grundsätzlich hat Frankfurt jedoch ein Problem von dem auseinanderdrfiten der Armen und reichen Schicht. Leider gibt es kaum noch eine gesunde Mittelschicht, welches auf Dauer zu Problemen führen kann. Hier sind nun unsere Politiker gefragt diesen Missstand durch engagiertes Handeln zu unterbinden und die Weiche für eine gemeinsame schöne Zukunft in Frankfurt zu legen.

Sport im Büro

Wer einen Bürojob hat, der kennt das Problem! Man sitzt den ganzen Tag und bewegt sich kaum, dies ist weder für den Bewegungsapparat noch für das Gewicht förderlich! Denn durch das ständige Sitzen, ist eine Gewichtszunahme quasi schon vorprogrammiert. Menschen die dann nicht ins Fitnessstudio gehen, sehen sich schnell mit einem Problem konfrontiert.

Wir möchten Ihnen ein paar Tipps mit an die Hand geben, wie sie auch im Büroalltag ein bisschen Sport treiben können!
1. Bleiben Sie nicht immer sitzen! Wer wirklich den ganzen Tag auf seinem Stuhl sitzt, der merkt bereits nach kurzer Zeit, dass der Rücken anfängt zu Schmerzen! Daher raten wir Ihnen, sich in regelmäßigen Abständen hinzustellen oder auch mal einen kurzen Spaziergang durch das Büro zu machen. Diese Abwechslung entlastet den Rücken und hilft Ihnen dabei unbeschwert durch den Büroalltag zu kommen.
2. Verändern Sie Ihre Sitzposition: bereits in vielen Büros Gang und gebe, dass man über den Tag hinweg verschiedene Stühle benutzt oder sogar einen Gymnastikball! Durch einen solchen Ball, werden Ihre Rückenmuskeln trainiert und Sie werden weniger Probleme mit diesem haben.
3. Strecken Sie sich regelmäßig: besonders bei längerem Sitzen, ist es wichtig zwischendurch Übungen zur Auflockerung zu machen. Eine der bekanntesten Übungen in diesem Bereich ist das so genannte Apfelpflücken, dies hilft Ihnen wieder dabei locker zu werden
Und wenn Sie irgendwann einmal richtig fit sind, dann können Sie es auch wie die beiden Herren im Video machen

Dieser Artikel wurde ihm freundlicherweise von teamsportbedarf zusammengestellt.

3 Tipps um Nachts besser schlafen zu können

Viele Menschen in Deutschland haben das Problem, dass sie nachts nicht richtig schlafen können oder aber einen Schlaf haben, der nicht wirklich durchgehend ist. Wir möchten Ihnen an dieser Stelle drei Tipps verraten, wie Sie die Nächte wieder durchschlafen können und somit eine entspannteres unzufriedeneres Leben führen werden.

Denn durch einen gesunden Schlaf, werden sie den ganzen Tag über mehr Energie haben und sich durchweg wohler fühlen! Denn der Schlaf ist die Phasen unserem Leben, in der wir uns regenerieren und die Energie für den nächsten Tag tanken.

Hier nun unsere Tipps:

  1. kommen Sie langsam aber sicher runter! Bevor Sie schlafen gehen, sollten Sie keine Tätigkeiten ausüben, welche sie körperlich oder geistig zu sehr belasten. Denn dann brauchen sie wieder eine gewisse Zeit um davon herunterzukommen. Führen Sie doch zum Beispiel ein allabendliches Ritual ein, bei dem Sie einen Tee kurz vor dem schlafengehen trinken um somit den Körper schon mal auf die Nacht vorzubereiten.
  2. Die richtige Matratze hilft die Nacht zu einem Traum zu machen. Haben Sie öfter Rückenschmerzen in der Nacht? Oder welchen sie sich ständig hin und her? Dann könnte es vielleicht Zeit sein, sich nach einer neuen Matratze um zu sehen!
  3. Die richtige Bettwäsche macht es! Nur wer die richtige Bettwäsche hat, wird auch gut schlafen können. Denn besonders die Wärmeregulation der Bettwäsche, ist ein ausschlaggebender Punkt für ein wohliges Gefühl in der Nacht. Falls Sie oft nachts schwitzen, sollten Sie sich einfach mal hier nach einer neuen Bettwäsche umschauen.

Beachten Sie diese kleinen Tipps und ihre nachts wird um ein Vielfaches erholsamer und entspannter! Wir wünschen Ihnen einen guten Schlaf, bis dahin!